Main logo
Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Pensionärer lockas att styrketräna

/
  • Sjukgymnasten Bengt Pantzare delar sin tid mellan Gnarp och Glysishallen i Hudiksvall. Han är också flitig ungdomstränare i handboll.

– En otränad 75 -åring kan fördubbla sin styrka på tre månader genom systematisk träning.

Med den devisen har sjukgymnasten Bengt Pantzare lockat Gnarpspensionärer till redskapen i motionshallen på Kulturstjärnan.

Annons

Äldre kan tillgodogöra sig styrketräning nästan lika bra som de yngre hävdar Pantzare, Förbättrad styrka underlättar inte bara vardagen utan förebygger fallolyckor, ge nötta leder ett skydd och bromsar upp förkalkning av skelettet.

– Att träna som senior kan i förlängningen förskjuta behovet av hemhjälpsinsatser. Där ligger en kommunalekonomisk investering.

– Tyvärr råder det fortfarande stora brister i rehabiliteringen efter genomförda ledoperationer, analyserar Bengt Pantzare och menar att det sällan blir några resultat av att lämna över ett papper med övningar att utföra hemma.

Annons
Annons
Annons